Très populaire, le Pilates traditionnel- même un cours de pilates de débutant- est la promesse d’un corps “tout neuf” et d’une silhouette parfaitement sculptée. Il repose sur plusieurs principes : maîtrise du mouvement, centrage, respiration et précision…

Le Control Pilates est une méthode traditionnelle qui vise à booster force souplesse et endurance. Elle consiste à établir une synchronisation dans les mouvements sollicitant temps de l’effort physique. En faisant travailler tout le corps, elle offre un renforcement global.

Le Challenge Pilates est une approche globale du corps, qui grâce à différents enchaînements, permet d’aller au-delà de ses capacités en corrigeant les mauvaises postures et en restituant la vitalité physique.

Même si ça pique vous résistez !
Ici, vous allez pouvoir travailler vos faiblesses et renforcer votre résistance tout dans une parfaite coordination du corps et de l’esprit…
Les résultats sont très intéressants : sensation de défoulement sans pareil, tensions libérées, une silhouette galbée et harmonieuse.

Coach professionnel en Pilates et gérante du Studio de Pilates et de Remise en Forme So’Fitnesss Studio, à Besançon et à Dole.